Beskrivelse av tjenesten
Porsgrunn kommunes frisklivstilbud hjelper og støtter deg som er over 18 år som ønsker å endre levevaner knyttet til fysisk aktivitet, kosthold og/eller tobakk. Gjennom ulike praktiske og teoretiske tiltak og kurs innenfor levevaneområdene, får du hjelp og støtte til å komme i gang med endringer på veien til egenmestring.
Mestringstilbudene i samme avdeling inneholder opplæring og veiledning med fokus på hvordan hindre/utsette hjelpebehov, mestring av ulike hverdagsutfordringer, og/eller leve best mulig som pårørende.
Eksempel: pårørendekurs for pårørende til personer med kronisk sykdom, mestring av belastning og helsefremmende kurs for seniorer,…etc
I alle våre tilbud treffer du andre mennesker i liknende situasjon.
Seniorer i Porsgrunn
Les heftet som gir en oversikt over muligheter, tips og råd.
Heftet «Senior i Porsgrunn» er laget for Porsgrunn kommunes helsefremmende tilbud for 75-åringer. Hvert år inviteres alle 75-åringer som er hjemmeboende uten omfattende helsetjenester til en «Inspirasjonsdag». Hensikten med dagen er å informere og inspirere denne målgruppen til hvordan de kan opprettholde god helse i seniortilværelsen, og overordnet tema er en aktiv og meningsfull hverdag. Fagpersoner presenterer temaer som er relevante enten du er frisk og sprek, eller har begynnende helseutfordringer.
Hvem utfører
Avdelingen har egne ansatte, men samarbeider om utførelse med virksomheter og aktuelle samarbeidspartnere i og utenfor egen kommune, som har ulike former for frisklivs- og mestringskurs rettet mot deltaker/bruker/pasient og/eller pårørende.
Les mer på våre nettsider: http://www.frisklivogmestring.no/ og/eller følg oss på Facebook.
Du kan ellers kontakte oss på:
Telefon: 950 76606. E-post: friskliv@porsgrunn.kommune.no
Postadresse: Friskliv og mestring, Borgehaven 1, 3911 Porsgrunn kommune.
Besøksadresse: Friskliv og mestring, Zimmermannløkka 1, 3919 Porsgrunn.
Målgruppe
Deltakere/brukere/pasienter og pårørende, som er motivert og ønsker støtte og veiledning for å bedre egen helse- og livssituasjon
Ta gjerne kontakt for uforpliktende samtale eller ved spørsmål til tilbudene
Kriterier
Kan være et supplement til andre tjenester eller i stede for andre helse- og omsorgstjenester. De som skal delta må være motivert for deltakelse.
Frisklivstilbud: det gjennomføres en individuell samtale ved oppstart og etter endt reseptperiode. Samtalen tar utgangspunkt i egne ressurser og motivasjon for endring, og en frisklivsperiode varer i 3 måneder av gangen.
Mestringstilbud: gjennomføres som kurs med egen påmelding, basert på den enkeltes ønske og motivasjon for deltakelse
Forventninger til deg
Frisklivstilbud: for å benytte deg av tilbudet må du kunne gå i eget tempo i minst 20 minutter uten hjelpemidler, være eller kunne bli motivert til å endre vaner i forhold til fysisk aktivitet, kosthold og/eller tobakk. Fungere i gruppebaserte tilbud
Mestringstilbud: være motivert for å delta
Hva kan du forvente
Hjelp til å komme i gang med ønskede livsstilsendringer
At det kan bidra til at du mestrer din egen hverdag og klarer å utføre aktiviteter som er viktig for deg, samt utsetter og/eller reduserer behovet for tjenester
At det kan bidra til at du kan håndtere og leve som pårørende til personer med sykdom, i størst mulig grad
Saksgang
Lege, annet helsepersonell eller NAV kan henvise deltakere til frisklivstilbudet gjennom frisklivsresepten, eller du kan ta kontakt på eget initiativ.
Mestringstilbudene blir annonsert og du kan melde deg på.
Pris
For noen av tilbudene er det påmelding og deltakeravgift.
Eks: en frisklivsperiode varer i 3 måneder og har en egenandel på 300 kr. Ved behov er det mulighet for ytterligere 2 frisklivsperioder. Andre friskliv og mestringstilbud er tema- og kursbasert. Egenandelen varierer, men overstiger ikke 500 kr.