I dagens samfunn bruker vi opp til 90% av døgnet innendørs, og derfor er sunne innemiljø veldig viktig for helsen vår.
Hva kan jeg gjøre?
Her følger noen råd for bedre inneklima:
- Unngå røyking innendørs
- Du bør gjennomføre så godt renhold som mulig minst en gang i uken
- Velg bygge- og oppussingsmaterialer som gir minst mulig avgassing
- Sørg for god ventilasjon i boligen
- Sørg for riktig temperatur i boligen
- Ta kontakt med kommunehelsetjenesten for råd om måling og tiltak for å redusere radonnivået
- Unngå for høy luftfuktighet
Hva er inneklima?
Inneklima er ulike miljøfaktorer som påvirker oss når vi er inne, for eksempel i hjem, på arbeidsplass og i skole. Det kan være fysiske miljøfaktorer som temperatur, belysning og støy. En annen viktig miljøfaktor er luftens kvalitet innendørs. De største risikofaktorene for inneklimaet i norske bygg er røyking, fukt- og råteskader og radon.
Miljøet i boligen er viktig
Det er først og fremst forurensninger som kommer inn som bestemmer kvaliteten på inneluften. Viktige faktorer er blant annet kjemikalier, støv, innendørs aktiviteter, temperatur, fuktighet, renhold og ventilasjon. Barn har mindre forsvar enn voksne mot mange sykdommer, også luftrelaterte sykdommer, og de blir lettere og oftere smittet både av virus- og bakteriesykdommer enn voksne.
Hvilke sykdommer og plager er knyttet til inneklima?
De vanligste inneklimarelaterte sykdommer eller plager, som helt eller delvis kan forårsakes av eller forverres av inneklimaforhold, er:
- Astma
- Tett, irritert, rennende nese
- Eksem, kløe
- Hodepine, tung i hodet
- Tretthet
- Ulike luftveisinfeksjoner
- Kreft som i inneklimasammenheng først og fremst er knyttet til røyking og radongass
Lær mer!
Folkehelseinstituttet har utarbeidet: Anbefalte faglige normer for inneklima, rapport 2015:1.pdf
